流汗的夏天、靜心的夏天

前些日子,不知怎麼的,突然在腦袋裡跳出了小學時的童年回憶,當時的畫面,是全班的同學,被老師壓著要午睡,當時是夏天,通常在吃完午飯過後,大家總會把握時間到操場上再玩一場,記得那陣子,大家很愛打躲避球,打完刺激的球賽後,想必是個個心浮氣燥。在午休鐘響後,老師親自出馬,盯著大家要午睡,只見同學們個個趴在桌上,但手卻拿著墊板,拼了命的往自己的身上搧啊搧,看能不能讓熱呼呼的身體涼快些,老師看大家久久都靜不下來,就下令叫大家不准再搧了,有些比較勇敢的孩子會說:「老師,好熱!」只記得當時老師嚴厲的說了一句:「心靜自然涼~」「心靜自然涼~」是什麼鬼東西啊!對一個小學五年級的孩子,只能是有聽沒有懂,所以大家還是熱得不得了,只能痛苦的撐完午休的三十分鐘,也許就是太痛苦了,所以這段記憶,才會一直的留在腦袋裡吧!

今年真的是很詭異的一年,除了新冠肺炎難以控制,連天氣也怪的不得了,整個7月,氣溫一直高到破記錄,也許就是因為很熱,所以小時候的記憶,才跳進我的腦袋裡,熱~會讓人心浮氣燥,書店和家裡,已經很多年都不太開冷氣了,店裡平時就是開個電扇,如果有客人來,偶爾才開一下冷氣(不好意思讓客人流太多汗),至於家裡,就是電扇,連晚上睡覺也是。以前小女兒會一直跟我抱怨她快熱死了,不過八年過去了,她還是活的好好的~連一次也沒中暑過,這也證明了,人是可以有適應能力的,除了適應天氣,連可怕媽媽的規定也能適應。

小女兒是個奇妙的小孩,她討厭電風扇吹出來的風,(她覺得吹了很不舒服)因為討厭,所以就算熱,她也不會主動開電扇,我以前覺得她龜毛的很沒道理,只是如果天氣真的熱,電扇吹出來的風也是熱的,也涼不到哪裡去,但我仍舊會想依賴它~不過今年很奇妙,就在我腦袋蹦出小時候的那段記憶時,對於「心靜自然涼」的這句話,就產生了挺奇妙的好奇~我突然想親自試驗看看老師說的「心靜自然涼」這件事,到底是真?還是假?所以我就把總是很習慣隨手按下開關的電扇給關了……今年確實很熱,因著疫情~生意更慘淡,也許就是因為機會難得,所以我有機會實驗「心靜到底涼不涼」。

少了電扇,剛開始有一種自己好像會吸不到空氣的錯覺,空氣一直都在,只是沒了電扇的亂吹,它們變得平靜、安靜了許多,就是太安靜了,才會一下子有點難以適應。空氣的安靜,是練習心靜的一項重要條件,不過在心靜這功夫還沒練出之前,熱、熱、熱的感覺,真實的不斷透過皮膚,反應給自己的大腦,這時就是訓練意志力的好時機了~所以要忍耐。在忍耐了幾天流汗的日子後,慢慢的身體的感覺會開始有些不一樣,對於空氣裡的自然風的覺知能力,好像會變得有一點點的小敏銳~又因為身體一直處於差不多溫度(高溫)中,即使是一點點很微的微風出現,那份難得的清涼,會讓人感覺非常幸福且知足喔!而且更奇妙的是,繼續多忍耐幾天,清涼的感覺出現的頻率會愈變愈高,不是風變多了,而是覺知能力變強了,身體有了捕捉清涼的能力,還真的變得「自然涼了」呢!

所以~「心靜自然涼」這句話,應該是正確的,只是要能「心靜自然涼」,得先練點功夫,功夫練好了,才能「心靜自然涼」,所以我小時候只能痛苦的撐完午休的那半小時,也是正常的,因為我當根本就沒功夫啦!

適應不開電扇後的生活,偶爾再吹到電扇裡吹出的風,還真的不會覺得很舒服吔!所以小女兒的龜毛,其實是有道理的,我之前真的誤會她了。

之前曾經跟一位業務在閒聊時說過,我們家晚上睡覺都沒在開冷氣,他說我們幹嘛那麼自虐,沒開冷氣就被說自虐,如果讓他知道我現在連電扇都不開了,不知會不會被說成我們很可憐,我覺得可以擺脫對電扇的依賴,我完全不覺得自己可能很可憐,反而覺得自己挺幸福的呢!因為身邊的空氣,都是我的微風扇呢!

要練成「心靜自然涼」的功夫,確實得經過一段時間的煎熬,有時覺得自己熱到快要受不了時,我就想像自己像「曠野的聲音」故事裡徒步穿越沙漠的澳洲原住民,或是印第安「追蹤師」─到沙漠去探尋真理的的祖父,跟沙漠天氣比起來,我們這點熱,就顯得小巫見大巫了~能夠在想像力的陪伴下,有些事真的會變得比較不困難呢!

我的「心靜自然涼」功夫─剛練~所以還不算是什麼高手,但是因為真的有練了~所以知道可以練的成,如果不想像我這麼自虐的話,還是可以有點簡單又環保的方法,讓自己感受清涼~客人告訴我,她用保特瓶裝水,拿去冷涷庫冰,等水結冰後,用毛巾包住保特瓶,讓孩子一人抱一個,這樣涼涼的感覺,孩子很喜歡呢。

或者冬天裝熱水的保溫湯婆婆,到了夏天,可以換裝成冰水,(直接拿去冷凍庫冰也行,只是水不能裝太滿,免得水變冰會膨脹)晚上睡覺時可以放在身邊,涼涼的感覺也會很舒服呢!

夏天就是流汗的季節嘛~好好的流汗吧!這樣人會有自然的健康喲!當人有能力過自然的生活,我們的環境也才能保有自然的能力及力量~每個人用真實的做為,為地球及環境而努力,相信地球絕對可以感受的到喲!

關於夏天的故事~在繪本裡,有許多關於夏天的故事~炎熱、悶熱的夏天,也是四季的一部份,用更開放的心去面對它,我們會更快樂喲。

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