壞情緒其實也是個好東西


有一天,唸國一的大女兒,一臉焦慮的放學回家。焦慮的原因是因為,班級導師頒布了一項新的刺激學習方案,方案的內容是要為每個孩子訂出屬於自己的及格標準分數,女兒很擔憂老師幫她訂的分數太高,因為如果沒有考到那個分數,就得留在學校,看書到6點半才能回家。

 

女兒覺得老師即將施行的新措施,對她來說,壓力很大,她向我反應她認為不妥當的理由是~面對考試,考前她已經盡力的做足了準備,考試時,她也會用她的頭腦 努力的思考,用她的手仔細的作答,如果考完後的成績仍然不理想,那也只好學習接受悲慘的事實,而且如果真的考差了,心情一不好,就會更想回家,可是卻是必 須留在學校看書,以這樣的心情看書,效果必定不會太好。

 

她振振有詞的對我說了一堆,我聽了聽,覺得她說的似乎也挺有道理,我跟她說~依照妳剛才分析事情的能力,媽媽可以確定妳絕對不是太笨的孩子,所以我相信妳必定可以達到老師要求的,別想太多,也別胡亂擔心,事情沒那麼可怕的,去洗手吃點心了吧!

 

我講這些話時,其實是敷衍她的,我沒真的站在孩子的立場去思考,只是想趕快打發她,而她看我正忙著處理手邊的事,所以說完後,也就默默的離開了, 不過,她仍舊是擔心及煩惱的。

 

到了晚上,我一回到家,她那張垮著的臉,正對我宣布著…我傍晚時的說法,是一點解決問題的效果也沒有,她還是追著我問,該怎麼辦才好呢?

 

我坐了下來,想了一下~孩子面對未知的未來,確實是恐懼的,我雖然已試圖說服她要勇敢,但是她依然焦慮,她明顯的情緒表現,我如果選擇以「視而不見」(換 個好一點的說法是…「讓她自己去想通」,不過有時這其實是大人無力解決事情時的一種推託說法,用這樣的想法把事情帶過,確實是可以省了眼前事,但是未來會 不會爆出更大的問題,可就不得而知了喲!)的處理方式面對,她從我這裡所得到的訊息,也許是媽媽對她的漠視,或大人根本不關心或不在乎她的感受,這樣很容 易造成溝通之門的關閉。後來,我跟女兒說~好吧!媽媽知道妳確實真的很擔心,所以我只好打個電話給妳的老師,跟她溝通一下囉!(還好,這年頭家長和老師的 溝通管道是暢通的,不過,我其實是不主張家長三天二頭找老師問自己孩子的事,(了解孩子應該是平日在家庭相處,家長自己要做的功課,不應該太占用老師的私 人時間)這次是因為涉及班級政策的問題,所以只好去打擾老師一下子了。)

 

和老師通上話後,我立即和老師〞商量〞,可不可以不要將女兒的及格標準成績訂太高,因為我知道孩子不是很差的小孩,不過如果碰到壓力,她可能就會變成〞失 常〞的小孩,所以我向老師表達了〞降低標準〞的請求。女兒的老師,其實是一個明理之人,她也趁此機會向我解釋了她的想法及會尊重孩子意願的作法,所以,我 和老師在電話中,愉悅的溝通,而孩子在一旁,也終於可以放下心中那塊她自己搬來壓在心頭上的超重大石頭。

 

掛上電話後,我跟女兒說,不是妳想的那樣啦!(老師在學生心中刻板的權威印象,好像一代傳一代吔!我自己也是從小就怕老師,一直到這些年開了書店後,以大 人的姿態遇見了很多好笑的老師後,才得以走出恐懼老師的陰影……這證明了,萬事皆有解,只是需要時間啦!)老師說她訂的分數,如果妳覺得不妥,是可以向她 反應修改的,接著我又說,那這樣好了,妳就跟老師說,妳每一科的分數都訂30分就好了,達到30分應該不難,這樣妳就可以天天準時放學回家嘍!(皆大歡 喜)

 

〞30分〞?女兒覺得我的建議實在太搞笑,所以她當然是沒有太參考我的意見,她未採納我的意見,我也沒太失落,反正好笑的30分,可以讓孩子一夜好眠,我覺得非常值得。

 

只要是人,就會有情緒,而情緒又分好情緒和壞情緒,好情緒讓人很喜歡,壞情緒不太受人歡迎,不過,「壞情緒其實也可以是個好東西」,只是看你用什麼角度去面對它,解釋它。

 

有一位客人,因為她意外的發現了先生手機裡的外遇簡訊,而引爆她極度失控的憤怒,那憤怒包含了長期忍受來自先生的默不關心與不尊重,生氣所帶來的勇氣,讓 她摔壞了先生的手機,也摔掉了長期以來不對等、不幸福的婚姻假象,藉由生氣的那股力量,她掙脫了婚姻的束縛,也擺脫了長期以來,父母加諸在她身上的包袱及 期待(她一直努力扮演父母期待中的女兒角色,可是她永遠都感覺自己做的並不好),置之死地而後生的她,如今可以笑的燦爛的告訴我,她現在雖然吃苦,但卻真 的很幸福。(這可不是參考連續劇的劇情所講的,而是真真實實的故事。)

我自己在經歷媽媽和姊姊過世的歷程,悲傷、憤怒、難過、自責…,在那當下,這些情緒都是以極端的樣貌來找我,雖然痛徹心扉的哭泣及吼叫,傷心、傷神又耗費 體力,不過,長期累積在心頭上的那些壓力,如果沒有好好的釋放歸零,又如何能重新站上起點,踏出不一樣的那一步呢?

 

生活中,因為經歷不同的事,而會產生不同的情緒,是一件再正常不過的事了,如果因為對未來不抱任何希望,因而成為一個沒了喜、怒、哀、樂的人,那就像個沒 有靈魂的軀殼,令人感到擔憂;如果因為懼怕情緒可能會帶來某些自己無法處理的問題,而不敢適度的表達出自己的不高興或不喜歡,忍氣吞聲的結果,就是肚子裡 吞下的,除了食物,還有一些莫名其妙,看不見但卻傷害力很大的隱形毒藥,這些東西,會讓人變成沒有安全感、掌控慾很強、對自己沒信心、無法讚美別人……的 人,毒性很強 ,傷害力真的很大。

 

所以,別再以為,沒將負面情緒表現出來,就是高EQ的行為,真正的高EQ,不是把情緒忍住或往肚子裡吞,而是將負面情緒轉化成一種正面的能量。

 

你可以生氣,可以悲傷,可以嫉妒,可以害怕,可以擔憂,可以不滿……,當這些情緒來拜訪自己時,就代表~你動腦思考的時候到了。你生氣,為什麼而氣,用什 麼方法可能可以解決,想好後,還得實際去試,方法A如果行不通,就試方法B,方法B還是不行,再想方法C…,試不成功 ,也許可以找人問或找書參考別人的作法,一個生氣,可以讓自己變得有想法,有活力,生氣難道不應該是好事一件嗎?

客人的孩子,四歲多,有一次他對他媽媽說,「當我生氣時,我就變強了。」孩子真的是小小哲學家吔!不過,他會這樣講是因為~當他忍受不了來自學校或家庭加 諸給他的壓力時(當然他自己並不知道什麼是壓力),他會藉由生氣,而開始放膽的去做些〞大事〞(搗蛋或不合常理的事),就在這時候,他會有「變強」的感 覺。

 

四歲的孩子,變強的方式,自然幼稚。不過,很多大人有時也會像個小小孩,生氣就罵人,無助時就喝酒發酒瘋,再不然苦肉計博取人的注意或同情……,這些事確 實都不值得歌頌或推廣,不過,卻也是一個重要的訊息,那就是在那當下,他其實就像一個四歲的孩子一樣,無助又脆弱……

 

所以說,負面情緒可以是個好東西,但它也確實很令人傷神。總之,接納它、面對它、思考它、處理它,它絕對可以是一種養份,我相當的確定……

有幾本關於宣洩自己負面情緒的繪本,我自己非常的喜歡~勇敢的與負面情緒面對面吧!在哭一哭、罵一罵、講一講、鬧一鬧或睡一睡之後……再好好的想一想,你就會有新的領悟與想法囉!

            

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