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「壞情緒」~其實是幫助你擁有更多的好能力


「壞情緒」~

其實是幫助你擁有更多的好能力

我們總希望自己每天都是「笑口常開」~因為一個開心的人,不論到哪裡,都受人歡迎~不過現實面是……每天的生活,總是充滿了挑戰,有時會讓人生氣、沮喪、失落、孤單、害怕、疲憊、傷心……這些情緒一來,生活總會或多或少的受到影響。

 

情緒是自然現象,只要是人,一定會有情緒……只不過面對情緒時的態度及處理方式,如果自己能力厲害一點,面對生活的挑戰難題時,也可以更加的得心應手一些喔!

 

當自己或孩子被壞情緒困住了,也可以知道原來自己少了解決這方面問題的能力~能力如何來,或許從故事中,我們可以得到一些啟示與想法喔!


情緒是什麼?

情緒是什麼?感覺又是什麼?你今天的心情,好嗎?

  

       

 

 情緒之~生氣

 

 沒有人愛生氣,因為生氣是種不舒服的感覺。但是為什麼自己總是愛生氣呢?是因為覺得自己沒被好好了解嗎?還是覺得自己很弱,只能默默的承受自己不喜歡的事?生氣一定有原因,只要找出生氣的「因」,自然就不用常常陷在生氣的「果」當中嘍!

 

         

           
          

     

    

 

情緒之~媽媽,妳為什麼要生氣了?

媽媽生氣了~是因為孩子不好、不乖,所以媽媽才生氣嗎?媽媽生氣,孩子是會很害怕的喔!透過故事,和孩子聊聊「媽媽生氣」的議題吧!如果可以,最好也能找出自己究竟為什麼生氣的理由,對孩子和自己,都是很好的一件事喔!

     

情緒之~害羞、擔心

不敢上台講話、不敢和長輩打招呼、擔心東、擔心西,面對害羞或愛擔心的孩子,可不是一句~「有什麼好擔心的或不要害羞、要勇敢…」就可以讓孩子脫胎換骨的喲!真心的同理孩子的狀況,讓孩子知道自己並不是遜咖且不孤單,孩子就可以擁有自然向前邁進的力量了。

 

     

 

情緒之~沮喪、難過

當計畫趕不上變化時,當心裡想的,和實際生活裡發生的不一樣時,沮喪或難過,都是正常的情緒喔!如果能明瞭生命裡的「無常」其實才是正常,那就不會那麼抗拒或害怕面對這些事嘍!

 

      

 

         

 

情緒之~失去、失落

自己很喜歡的東西不見了、掉了,說不難過可能是騙人的呢!該怎麼面對失去呢?這些故事可以陪伴大人和孩子,好好的一起想一想喔!

  

   

 

情緒之~我嫉妒

當大人的注意力,因為某些原因而變得不再專注在自己身上時,內心深處渴望「被人看見」的那個慾望無法得到滿足時,「嫉妒」的情緒,就悄悄的在心裡冒出了芽喔! 最常出現的狀況,就是嫉妒自己的兄弟姊妹!治療嫉妒的方法其實並不難,就是讓孩子實實在在的感受到自己其實還是有被牢牢的被愛著、被接納著,孩子只要能放心,他們自然就會是可愛的小寶貝啦!

      

情緒之~害怕、擔憂

怕黑、怕老師、怕別人亂講的謠言、怕看牙醫、怕一個人在家、怕自己不夠勇敢……

害怕的事,找人講出來,就可以比較不害怕了喔!

    

   

     

 

情緒之~緊張

什麼事會讓人好緊張呢?迷路?和家人走失?第一次自己上街、第一次離開媽媽,獨自去上學……

 

  

    

 

情緒之~傷心、憤怒

覺得不公平、覺得大人很過份、覺得自己很可憐,心裡堆積很多的垃圾,確實看什麼都很不順眼,把心裡的垃圾消滅後,心清爽了,人自然也會變得更可愛。

 

     

 

情緒之~悲傷

 天底下無不散的宴席,當爸、媽分開時,親人、朋友、寵物離去時~真的會讓人很悲傷呢!悲傷這樣的情緒,連大人都很難好好的處理~真的應該要用點力,平常多思考及學習呢!

 

     

     

     

你可以成為自己生命的主人,壞情緒應該是提昇人力量的助力,而非阻力,勇敢的面對它們吧!有一天,你將有能力去跨 越它。

      

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